Սահմանափակեք ականջակալների հետ անցկացրած ժամանակը մինչև 60 րոպե. Արմեն Մուրադյան

ԵՐԵՎԱՆ, ՄԱՐՏԻ 19, 24News

Արմեն Մուրադյան

ԵՊԲՀ ռեկտոր Արմեն Մուրադյանի գրառումը․

«Սահմանափակեք ականջակալների հետ անցկացրած ժամանակը մինչև 60 րոպե

Ականջակալների պատճառով աղմուկից առաջացած լսողության կորուստը հնարավոր  է կանխել, եթե դրանք շատ երկար կամ շատ բարձր չօգտագործեք: Բժիշկները և մասնագետները խորհուրդ են տալիս 60%/60րոպե կանոնը. լսեք երաժշտություն կամ դիտեք ֆիլմ կամ տեսախաղ խաղացեք առավելագույն ձայնի 60%-ից ոչ ավելի: 

Պատանեկությունից մինչև երիտասարդ տարիքի երիտասարդներ, լսում են իրենց երգացանկերը, փոդքաստները և հեռախոսային խոսակցություններ են վարում՝ օգտագործելով ականջակալներ: Չնայած այս սարքերը լսելու հարմար և մասնավոր միջոց են, դրանք նաև պոտենցիալ վնասակար են լսողության համար:

2020 թվականին հրապարակված գլոբալ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ 12-ից 35 տարեկան մարդկանց 24%-ը օգտվել է ականջակալներից լսողության համար անապահով մակարդակում: 

2022 թվականին Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը թողարկել է ստանդարտներ այս տարիքային խմբում լսողության կորստի դեմ պայքարելու համար։  Այս ստանդարտներից մեկը նախատեսում է սարքերը դնել լսողության պաշտպանության լռելյայն ձայնի մակարդակի վրա, որը սովորաբար կազմում է 70-85 Դեցիբել:

Երեխաների լսողության նույնիսկ փոքր կորուստը կարող է լրջորեն ազդել նրանց խոսքի, լեզվի ընկալման, հաղորդակցության, դասարանում սովորելու և սոցիալական զարգացման վրա, հայտնում է Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման ամերիկյան կենտրոնը:

6-ից 19 տարեկան երեխաների և դեռահասների շրջանում անցկացված ազգային ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ նրանց 12%-ը կամ մոտ 5.2 միլիոնը, լսողության մշտական խանգարումներ ունեն ավելորդ աղմուկի ազդեցության արդյունքում: Լսողության կորստի այս տեսակը, որը հայտնի է նաև որպես աղմուկի հետևանքով առաջացած լսողության կորուստ, կարող է առաջանալ մեկ բարձր պայթյունի կամ բարձր ձայնով երկար լսելու արդյունքում: Սովորաբար դա չի արձագանքում դեղորայքին կամ վիրաբուժական շտկմանը:

Ականջակալների օգտագործման հետ կապված հնարավոր ռիսկերից մի քանիսը ներառում են`

• Աղմուկի պատճառով լսողության կորուստ
• Աղմուկ ականջներում (տինիտուս)
• Ականջի լսողական անցուղու վնասում
• Լսելու ծանրացում
• Բարձր ձայնից կախվածություն
• Սոցիալական մեկուսացում և հաղորդակցման խնդիրներ
Բարձր աղմուկի ազդեցությունը կարող է հանգեցնել հետևյալի`
• Ներքին ականջի վնասում
• Զգայական հոգնածություն
• Խոսքի ընկալման դժվարություն
• Հիպերակուզիա
• Բացասական ազդեցություն հոգեկան առողջության վրա:
Ականջակալների օգտագործման հետ կապված լսողության կորստի վրա ազդող գործոնները ներառում են:
• Ձայնի մակարդակ: Բարձր ձայնով երաժշտություն լսելը մեծացնում է ականջակալների օգտագործման հետ կապված լսողության կորստի ռիսկը:
• Ազդեցության տևողությունը. ականջակալների միջոցով բարձր ձայնով երաժշտություն երկար լսելը կարող է հանգեցնել վնասների կուտակման:
• Աղմուկի ինտենսիվություն. 94-110 դեցիբելից բարձր հնչյունները կարող են անհապաղ վնաս պատճառել, և լսողության կորստի ռիսկը մեծանում է, երբ ձայնի մակարդակը բարձրանում է:
• Վատ հարամարեցված և տեղադրված ականջակալները կարող են հանգեցնել այն բանին, որ օգտագործողը բարձրացնի ձայնը՝ արտաքին աղմուկը չլսելու համար: 
• Ֆոնային աղմուկի մակարդակ. աղմկոտ միջավայրում մարդիկ երբեմն բարձրացնում են ականջակալների ձայնը՝ մեծացնելով ռիսկը:
• Անհատական զգայունություն . մարդիկ տարբեր կերպ են արձագանքում բարձր ձայներին, ինչը ազդում է ականջակալների օգտագործման հետ կապված լսողության վնասների խոցելիության վրա:
• Աղմուկի կուտակային ազդեցություն. տարբեր աղբյուրներից բարձր ձայնի բազմակի ազդեցությունը մեծացնում է լսողության վնասման ռիսկը:

85 դեցիբելից բարձր ցանկացած ձայն ժամանակի ընթացքում կարող է մշտական վնաս հասցնել ներքին ականջի զգայուն բջիջներին:

Որքան բարձր է աղմուկի մակարդակը, այնքան բարձր է ձայնը: Կարելի է լսել 70 դեցիբել կամ ավելի ցածր հնչյուններ այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք: 85 դբ հնչյունները կարող են հանգեցնել լսողության կորստի, եթե դրանք լսում եք ավելի քան 8 ժամ անընդմեջ: 85 դբ-ից բարձր հնչյունները կարող են ավելի արագ վնասել ձեր լսողությունը»:

--00--ԱՀ